တႈကီၚသူဥကီၚသးအဆ႕ကတီႈ မ့ႈဝဲအနံၚအသီလြံႈဆံအကတီႈ တခ်ဴးလ႕ (Easter) ဟဲတုၚဒ္ဝဲဖဲ တႈအိဥဖွိဥကရ႕ဖိသ့ဥတဖဥထုကဖဥတႈယ ဒုဥဝဲတႈအီဥယ ကြႈထံဆိကမိဥ ထူကလုႈဎြၚကထါယ ဒီးမၚဃုဏသကိးတႈလ႕ တႈသိဥလိနဲဥလိလီၚက့ၚ တႈလ႕အဘဥဃးဒီး ပသူဥဂ့ၚသးက်ိၚ (Spiritual Self-discipline) န႔ဥလီၚ.

မ့ႈလ႕ (Easter) ဖဲပမၚလၚကပီၚဝဲ ခရံဏအတႈဂဲၚဆ႕ထ႕ဥသမူထီဥက့ၚအံၚ မ့ႈဝဲမူးဖးဒိဥလ႕ အဒိဥကတ႕ႈ လ႕ခရံဏဖိသ့ဥတဖဥအတႈဘူဥထီဥဘါထီဥ အလံဏနံဥအလံဏလါအပူၚ (ဒီးမ့ႈဝဲမူးလ႕အဒိဥန႔ဥ ခရံဏအိဥဖ်ဲဥ) ဒီးလ႕တႈအိဥဖွိဥကရ႕သ့ဥတဖဥအဂီႈ မ့ႈတႈလ႕ အၾက႕း၀ဲဘဥဝဲ ဒ္သိးအကအိဥကတဲဏကတီၚအသး လ႕မုႈနံၚစီဆွံအံၚအဂီႈ ခီဖ်ိ တႈမၚဃုဏတႈလ႕ တႈသိဥလိနဲဥလိလီၚက့ၚ (Discipline) ပသးအပူၚန႔ဥလီၚ.

(သီခါကရ႕ခိဥ Archbishop Fulton Sheen စံးဝဲလ႕ တႈဒုဥတႈအီဥကဘဥဟဲဝဲလ႕ညါ ဒီးတႈအီဥမူးကဘဥမ့ႈဝဲတႈပိဏထြဲ – First Come the Fast, then comes the Feast – န႔ဥလီၚ.

တႈဂ့ႈလ႕အဘဥဃးဒီး တႈကီၚသူဥကီၚသး လ႕အမ့ႈဝဲအနံၚအသီ (၄၀) အံၚ မ့ႈဝဲနီႈဂံႈလ႕ အဘဥဃးဒီးတႈစံဥညီဥ ဒီးတႈမၚကြႈဘဥဃးဒီးသူဥဂ့ၚသးက်ိၚ ဒ္ပထံဥဘဥဝဲလ႕ လံဏစီဆွံ အပူၚဖဲ (၁ မိၚရွ့ ၇း၄ယ ၂ မိၚရွ့ ၂၄း၁၈ယ ၄ မိၚရွ့ ၁၃း၂၅ယ ၁၄း၃၃ယ လံဏဎိၚနါ ၃း၄) သ့ဥတဖဥအပူၚန႔ဥလီၚ. တႈကီၚသူဥကီၚသးအဆ႕ကတီႈအံၚ မ့ႈတႈလ႕အဘဥဃးလိဏ အသးဒီး ခရံဏဒုဥတႈအီဥအနံၚအသီ ၄၀ လ႕ပွၚမုႈကန႕အပူၚ တခ်ဴးလ႕အစးထီဥဝဲ အတႈဖံးတႈမၚလ႕ပွၚအါဂၚအက်ါ ဒ္ပထံဥဘဥဝဲဖဲ မးသဲ ၄း၁-၁၁ အပူၚအသိးန႔ဥလီၚ. တႈအိဥဖွိဥကရ႕ဖိသ့ဥတဖဥ ကဘဥက်ဲးစ႕းကြႈလိကြႈဒိးခရံဏကစႈ ခီဖ်ိအတႈသူဝဲ အနံၚအသီ ၄၀ အံၚ လ႕တႈသိဥလိနဲဥလိလီၚက့ၚပသး ဘဥဃးဒီးတႈသူဥဂ့ၚသးက်ိၚ တခ်ဴးလ႕ပမၚလၚကပီၚဝဲ ခရံဏကစႈအတႈမၚန႕ၚကြံဏ တႈဒဲးဘးဒီးတသံဒ္ဘဥအကတီႈ န႔ဥလီၚ.

တႈဒုဥတႈအီဥ – မ့ႈဝဲတႈသိဥတႈသီတႈ မ့တမ့ႈ တႈသိဥဃီဥသီဃီဥတႈ (Biblical discipline) ဒ္ပထံဥဘဥဝဲလ႕ လံဏတႈအ႕ဥလီၚအီလီၚအလီႈလံၚဒီး လံဏတႈအ႕ဥလီၚအီ လီၚအသီ ခံခါလ႕ဏအပူၚန႔ဥလီၚ. ခရံဏမုႈလႈဝဲစ့ႈကီး ဒ္သိးအပ်ဲႈအဘီဥသ့ဥတဖဥ ကဒုဥတႈအီဥ (မးသဲ ၉း၁၄-၁၅) ဒီးပဏလီၚဝဲတႈနဲဥက်ဲ ဒ္သိးအဝဲသ့ဥကဘဥဒုဥတႈအီဥ ဒ္လဲဥဒ္လဲဥ ဒ္ပထံဥဘဥဝဲဖဲ (မးသဲ ၆း၁၆-၁၈) အသိးန႔ဥလီၚ. တႈအိဥဖွိဥကရ႕ဖိသ့ဥတဖဥ လူၚမၚထြဲဝဲတႈသိဥတႈသီအံၚ လီၚဆီဒဥတႈဖဲ ဖဥဆါအမုႈနံၚ (ဖဲမုႈသ႕နံၚ) ဒီးဖဲမုႈဎဲႈနံၚဖးဒိဥအပူၚန႔ဥလီၚ.

တႈဟးဆွဲးတႈအီဥတနီၚ (Abstinence from certain foods) မ့ႈတႈလ႕အဟဲလီၚစ႕ၚလီၚသြဲဥဝဲလ႕လံဏစီဆွံအပူၚစ့ႈကီးန႔ဥလီၚ. ဖဲလံဏဒၚနံၚဎ့လး ၁၀း၂-၃ အပူၚ ပဖးဝဲ – တႈလ႕မုႈနံၚတဖဥန႔ႈ ဎၚစီၚဒၚနံးဎ့လးအံၚယ ဎသူဥဎသးအုးသ႕ႏြံညါလီၚ. ဎတအီဥကိဥလ႕အ၀ံဥဘဥယ ဒီးတႈညဥဒီးစပံးထံတဟဲႏုဏလ႕ ဎထးခိဥဘဥယ ဒီးဎတဖႉဎသး တုၚသ႕ႏြံညါပွဲၚထီဥလီၚ.

တႈအိဥဖွိဥကရ႕ဖိသ့ဥတဖဥ ကဘဥက်ဲးစ႕းလ႕လီၚဂဏလိဏအသးဒီးစီၚဒၚနံးဎ့လးယ ဒ္ပအိဥသ့ဥနီဥထီဥဒီး မၚလၚကပီၚခရံဏအတႈတူႈသံအသး ဖဲမုႈဎဲႈနံၚဖးဒိဥအပူၚယ ဒ္န႔ဥဒီး တႈအိဥဖွိဥကရ႕ဖိသ့ဥတဖဥဟးဆွဲးဝဲ တႈအီဥတႈဖံးတႈညဥဖဲမုႈဎဲႈနံၚ လ႕တႏြံအတီႈပူၚန႔ဥလီၚ. ထဲဒဥတႈညဥတမံၚဧိၚလ႕ တႈအိဥဖွိဥကရ႕ဖိသ့ဥတဖဥ ၾက႕းအီဥဝဲမုႈဎဲႈနံၚ မ့ႈဝဲညဥန႔ဥလီၚ. ညဥမ့ႈဝဲတႈပနီဥဘဥဃးဒီးခရံဏကစႈစ့ႈကီး န႔ဥလီၚ.

ဖဲလ႕ဖဥဆါအဘူဥနံၚအပူၚ တႈပဏထီဥဖဥဆါလ႕ ပခိဥတိသဥအလိၚ မ့ႈတႈလ႕ အဟဲလီၚစ႕ၚလီၚသြဲဥဝဲလ႕ လံဏစီဆွံအပူၚစ့ႈကီးန႔ဥလီၚ. တႈပဏထီဥဖဥဆါလ႕ ပခိဥတိသဥ အလိၚ မ့ႈဝဲတႈပဏဖ်ါထီဥတႈသူဥကႈသးလီၚ ဒီးပထံဥဘဥဝဲဖဲ (၁ ရွမူၚအ့လး ၁၃း၁၉ယ လံဏနီႈအ့စတၚ ၄း၁ယ လံဏဎရမ့ဎၚ ၆း၂၆ယ ဒၚနံးဎ့လး ၉း၃ယ မးသဲ ၁၁း၂၁ယ လူၚကဥ ၁၀း၁၃) သ့ဥတဖဥအပူၚန႔ဥလီၚ.

ခီဖ်ိပမၚဝဲထူဥစုညါအတႈပနီဥဃုဏဒီးဖဥဆါ လ႕ပခိဥလိၚအခီပညီ တႈအိဥဖွိဥကရ႕ဖိသ့ ဥတဖဥ သူဥအုးသးအုးဝဲလ႕ ခရံဏအတႈနးတႈဖွီဥလ႕ထူဥစုညါလိၚ ဒီးလ႕ပကစႈဒဥဝဲ ပတႈဒဲးဘးအဃိန႔ဥလီၚ. ဒ္န႔ဥဒီးပတူႈဝဲတႈနးတႈဖွီဥ ကဲထီဥဝဲတႈလ႕အလီႈအိဥဝဲသပွႈ ကတ႕ႈန႔ဥလီၚ.