ပကဘဥပလီႈပသးလ႕တႈစူးခါလီဖ်းတႈသ့ဝဲအဂ့ႈ 2.5.2025
ပကဘဥပလီႈပသးလ႕တႈစူးခါလီဖ်းတႈသ့ဝဲအဂ့ႈ
ကလံၚကလီတႈဟဲစ႕းဒီးလီဖ်းတႈ တႈသ့ဥတဖဥမ့ႈကဲထီဥဝဲဒဥဖဲ တႈစုးခါအကတီႈန႔ဥလီၚ. ပကဘဥကြႈထံစိကမိဥဝဲဒဥလ႕ တႈစုးခါအကတီႈ လီတဖဥဒူဝဲဒါအါမးန႔ဥလီၚ. တႈလ႕ပွၚကညီအတႈမၚ ပမၚပ်ဲပူၚသ့ဝဲဒဥဘဥဆဥ န႔ဆ႕အတႈဟဲကဲထီဥသ့ဥတဖဥ ပမၚပ်ဲၚပူၚအီၚတသ့ဝဲဒဥဘဥန႔ဥ မ့ႈတႈမ့ႈတႈတီလ႕အဂီႈန႔ဥကိးဒ္နီႈဂၚဒဲးန႔ဥလီၚ.
တႈလ႕လီဖ်းတႈန႔ဥ ပတဘဥစိကမိႈဝဲဒဥလ႕ တႈတမ့ႈဝဲဒဥလ႕ပဂီႈနီတမ့ႈဘဥဒီး ပကဘဥအိဥဝဲတႈဒီး တႈပလီႈသူဥပလီႈသးလ႕ပဂီႈန႔ဥမ့ႈတႈအရ႔ဒိဥ အကါဒိဥဝဲတခါန႔ဥလီၚ. လ႕တႈအ႕ဥအပူၚ အိဥဝဲဒဥဖဲ လီမ့ႈအမိႈဘဥဆဥ တုၚအကဟဲလီၚဆူဟီဥခိဥပူၚအကတီႈ အဆီတလဲအသးဆ႕ လီမ့ႈအဖးန႔ဥလီၚ.
တႈတဖဥတႈကိးအသးလ႕ Return Stroke ဒီးမ့ႈတႈလ႕အမၚကဲထီဥ လီအမ့ႈအူန႔ဥလီၚ. ဖ်ဲလီဖ်းတႈအကတီႈ လ႕ပဟံဥပူၚမ့ႈဂ့ၚယ ပကပိဏကပဏမ့ႈဂ့ၚ ထးဒီးတႈလ႕အဘဥဃးဒီးလီၚမ့ႈတဖဥမ့ႈအိဥဝဲဒဥ လီၚဖ်းတႈသ့ဝဲန႔ဥလီၚ.
လ႕ဖ်းတႈပစံးတႈန႔ဥအကဲထီဥအါဝဲဖဲ တႈစူလီၚသီသီ အဆ႕ကတီႈန႔ဥလီၚ. တႈအ႕ဥယ ကလံၚအခူဒီးအကိႈသ့ဥတဖဥ ထိးဘဥလိဏအသးအကတီႈ ကဲထီဥဝဲလ႕လီၚဖ်းတႈန႔ဥလီၚ.
ဖဲတႈကိးဆူဝဲဒဥအကတီႈအခါ ထံသ့ဥတဖဥ ကဲလီၚကြံဏဝဲဒဥဆူဟီဥခိဥလ႕ႈအပူၚ လ႕ပီႈလဲဥအပူၚ ခ်ီဖ်ိမ့ႈလ႕ တႈကိႈဒိဥဝဲအဃိ ထံအတ၀ံသ့ဥတဖဥ ကိႈထီဥစ့ႈကီးဒီး ဒီးလဲထီဥဝဲဆူမူခိဥ ဒီးပဏဖွိဥထီဥအသးဒ္တႈအ႕ဥအသိးန႔ဥလီၚ. တႈအ႕ႈသ့ဥတဖဥ တဘဥစိဥထီဥအီၚဆူ တႈပိဏလိၚကဎီဎီဒီး တုၚဆူကလံၚမုဥလ႕အခူဥသ့ဥတဖဥအအိဥ ဒီးအကဲထီဥဝဲဒဥလ႕ထံခူဥန႔ဥလီၚ. ဆ႕ခီဥဖွိထီဥအသးတခီဘဥတခီ၀့ၚဒီး အကဲထီဥဝဲဒဥလ႕ တႈစူးထံဒီးအစူးလီၚဝဲဒဥဆ႕ဟီဥခိဥန႔ဥလီၚ.
ဆ႕ကတီႈအခဲအံၚ ဟီဥခိဥတႈကိႈသ့ဥတဖဥ ဒိဥထီဥအါထီဥဝဲဒဥအဃိ မူခိဥတႈစူးတဖဥ တဘဥဆ႕ဘဥကတီႈဘဥဒီး တႈစူးဝဲကလံၚဒိဥ လီဖ်းတႈသ့ဥကဲထီဥဝဲ တႈသ့ဥတဖဥသ့ဥကဲထီဥဝဲဒဥအါမၚန႔ဥလီၚ.
.
အဃိဖဲတႈစူးမ့ႈဒိဥ ကလံမ့ႈဆူဥဝဲဒဥပကဘဥအိဥဒီး တႈပလီႈန႔ဥမ့ႈတႈအရ႔ဒိဥထဲန႔ဥတကးဒ္ဘဥ တႈလ႕လီဖ်းတႈန႔ဥ တႈဘဥဒိဘဥထံအိဥဝဲဒဥန႔ဥလီၚ.
လ႕ခံကတ႕ႈတမ့ႈ တႈလ႕လီ္န႔ဥမ့ႈဝဲဒဥန႔ဆ႕ အတႈစုကဝဲၚအဃိ ပွၚကိးဂၚဒဲးတဘဥပဏဆံး အီၚဘဥ ပကဘဥအိဥဒီး တႈပလီႈန႔ဥလီၚ. ပပွၚကညီအတႈကတိဒိဥအိဥဝဲတခါ တႈလ႕ၤတပလီႈန႔ဥ ဂ့ၚန႔ဥဒ္တႈတမူန႔ဥလီၚ.
