သးစႈသ့ဥတဖဥ ကဘဥအိဥဝဲဒီး တႈမုႈလႈဖီတ႕ဥလ႕ တႈအိဥမူခါဆူညါ အဂီႈလီၚ.

(၁) ပကဘဥက့ၚကြႈထံဆိကမိဥက့ၚ တႈသ့တႈဘဥလ႕ အိဥဒီးပွၚသ့ဥတဖဥ( ကိုယ့္ရည္အရည္အေသြးကိုု အျမဲသံုးသပ္ပါ)

၂၁ နံဥဎဏဖွိဥ ခ့ခါတႈလဲၚထီဥလဲၚထီအဆကကတီႈ ပဝဲသ့ဥသူဥဘီဥ သးစႈသ့ဥတဖဥ ပမ့ႈတအိဥဒီး တႈလူၚဃူသ့ဥညါတႈလဲၚထီဥလဲၚထီ လ႕အသီဒီး ပမ့ႈတက့ၚကြႈထံဆိကမိဥလီၚက့ၚ တႈသ့တႈဘဥလ႕ အိဥဒီးပွၚသ့ဥတဖဥန႔ဥ ပကအိဥတ့ႈ လီၚထုးဘဥဖုးလ႕ ပွၚဂၚအလီႈ ခံန႔ဥလီၚ. ပမ့ႈဟ့ဥလီၚသးအါထီဥဒီးအါထီဥန႔ဥ ကန႔ႈတႈဘ်ဳးတႈဖွိဥလ႕ ပွၚလ႕ပခိဥပဃ႕ၚအဂီႈတကးဒ္ဘဥ လ႕ပနီႈကစႈပဂီႈစ့ႈကီး ကန႔ႈဘ်ဳးန႔ႈဖွိဥဝဲ အါအါဂီႈဂီႈ န႔ဥလၚီ. ပမ့ႈတအိဥဒီး တႈဂုဏက်ဲးစ႕းဘဥန႔ဥ တႈလဲၚထီဥလဲၚထီ လ႕လ႕ပွဲၚပွဲၚ အိဥထီဥဒီးပွၚတသ့ဝဲဒဥဘဥလီၚ. သးစႈသ့ဥတဖဥန႔ဥ မ့ႈဝဲပွၚတဖဥလ႕ အိဥဒီးတႈလူၚဃုသ့ဥညါတႈ ညီညီသ့၊ အိဥဝဲဒီးတႈဂံႈတႈဘါလ႕ တႈမၚလဲၚထီဥလဲၚထီတႈသ့ဒီး မ့ႈစ့ႈကီးဝဲ ပွၚသ့ဥတဖဥလ႕ အမ့ႈဝဲပွၚလ႕ ဆ႕တဲဏနီၚဖး တႈဂ့ၚတႈအ႕သ့ဝဲ ဂ့ၚဂ့ၚဘဥဘဥ သ့ဥတဖဥန႔ဥလီၚ.

(၂) ပကဘဥအိဥဒီး ပဏဝဲပတႈမုႈလႈဖီတ႕ႈ(ရည္မွန္းခ်က္ထားပါ)

ဆ႕ကတီႈဖဲ သးစႈအကတီႈ တႈပညိဥတႈတီဏပဏလ႕ အလီၚတံႈလီၚဆဲး ပကဘဥအိဥဝဲ ဂ႕ႈဂ႕ႈက်႕ၚက်႕ၚတခါလံ န႔ဥလီၚ. ဆ႕ကတီႈခဲအံၚ မ့ႈအိဥဝဲဒီး တႈဂုဏက်ဲးစ႕း ဒိဥဒိဥမုဏမုဏန႔ဥ မုႈတနံၚ ကကဲထီဥဝဲခိဥနႈလ႕အဂ့ၚတဂၚ မ့တမ့ႈ မုႈက်ိၚဝဲၚကြဏ အခိဥအနႈ တဂၚ န႔ဥလီၚ. အဃိသးစႈသ့ဥတဖဥ ကဘဥအိဥဝဲဒီးတႈမုႈလႈ တႈပညိဥလ႕ အဂ႕ႈ အက်႕ၚဒီး ဒ္တႈမုႈလႈ တႈပညိဥအိဥဝဲအသိး ကဘဥမၚလီၚတံႈ မၚကဲ ထီဥလိဥထိဥဝဲန႔ဥလီၚ.

(၃) ကဘဥမၚကဲထီဥလိဥထီဥဝဲ တႈပညိဥတႈတီၚပဏ (ရည္မွန္းခ်က္ကို အေကာင္အထည္ေဖာ္ပါ)

ဒ္ပတႈပညိဥတႈတီဏပဏအိဥဝဲအသိး ပကဘဥမၚလ႕ပွဲၚဝဲ ပတႈပညိဥတႈတီဏပဏဒီး ဒ္ပမုႈလႈဝဲအသိး ပကဘဥဂုဏက်ဲးစ႕းဝဲလီၚ.ဆ႕ကတီႈဖဲ ပအိဥဒီးတႈဂုဏက်ဲးစ႕းအဆ႕ကတီႈ ပတဘဥအိဥဒီး သးတႈပ်ံၚတႈဖုးဒီး သးတႈမဏဆွးဘဥလီၚ.တႈလ႕ပတသ့ဥ ညါနႈပ႕ႈဘဥတဖဥ ပကဘဥအိဥဒီး သံကြႈဝဲပွၚဂၚလီၚ. ပွၚသးနံဥမ့ႈစွၚန႔ႈပွၚ ဘဥဆဥ ပတဘဥအိဥဒီး တႈမဲဏဆွးဘဥဒီး တႈလ႕ပအဲဥဒီး သ့ဥညါသ့ဥတဖဥ ပကဘဥသံကြႈဝဲလီၚ.

(၄) တႈသ့တႈဘဥလ႕ ပမၚဘဥတ့ႈပဏတဖဥ ပကဘဥမၚဝဲ

(တတ္ေျမာက္ထားသည္မ်ားကို ျပန္လည္အသံုးျပဳပါ) တႈလ႕အမၚလိပဏသ့ဥတဖဥ ပကဘဥမၚဝဲ ပကဘဥသူဝဲ မ့ႈတႈလ႕အရ႔ဒိဥတခါလီၚ. ပကဘဥအိဥဒီး ပဏပသးဒ္သိး မုႈက်ိၚဝဲကြဏခိဥနႈ ဒီး ခိဥနႈလ႕အဂ့ၚတဂၚ အသိးအတႈပဏသး န႔ဥလီၚ . ခ့ခါတႈလဲၚထီဥလဲၚထီအကတီႈ သးစႈသ့ဥတဖဥ ကဘဥမ့ႈဝဲပွၚလ႕ အအိဥဒီးတႈလူၚဃုသ့ဥညါထီဘိလီၚ. မ့ႈအိဥဒီးတႈလူၚဃုသ့ဥညါ ဒီးတႈဂုဏက်ဲးစ႕းမဥ တႈမုႈလႈဖီတ႕ဥသ့ဥတဖဥ ကလ႕ထီဥပွဲၚထီဥဝဲ ဂ့ၚဂ့ၚဘဥဘဥန႔ဥလီၚ